Yoga Cocok untuk Pemilik Tubuh Kurus. Benar Gak, ya?

0
293
©yogasanas

Yoga ternyata salah satu olahraga yang pas sekali untuk kamu yang punya tubuh kurus dan berniat untuk menambah berat badan. Memang terlihat mudah dan santai, tapi jika sudah melaksanakannya baru deh kamu akan merasakan manfaatnya.

Dibandingkan lari, yoga akan lebih mempermudah si tubuh kurus untuk melakukan olahraga ini. Sebab, lari akan banyak menguras kalori dalam tubuh, bukannya menambah berat badan malah akan tambah kurus. Jadi, yoga akan sangat baik untuk si kurus. Berikut ini, hal-hal yang akan berubah jika kamu tekun jalani yoga.

  1. Bentuk tubuh yang ideal
©uptownmedicalwellness

Memiliki tubuh yang ideal pasti jadi dambaan setiap wanita. Sudah menjadi kebanggaan tersendiri bagi banyak wanita jika punya badan yang ideal, kamu pun bisa memilikinya. Yoga adalah salah satu cara yang bisa kamu lakukan. Sebab, olahraga ini dapat menggabungkan pikiran, jiwa, dan raga. Gak asal gerak lho, guys, olahraga ini memiliki teknik yang bisa membentuk badanmu menjadi lebih indah. Point plus-nya, gak hanya indah dilihat tapi pikiranmu pun menjadi lebih jernih dan tenang.

  1. Nafsu makan meningkat
©freepik

Seperti point pertama, yoga bisa melibatkan seluruh energi yang ada dalam dirimu. Tenaga akan terkuras dan membuatmu lapar. Nah, momen seperti ini bisa kamu manfaatkan dengan baik. Segeralah makan makanan yang sehat. Dengan begitu, berat badanmu akan segera naik seperti yang kamu inginkan.

  1. Stamina tubuh yang lebih kuat

Gak usah khawatir masalah stamina tubuh kalau kamu rutin menjalankan yoga. Sebab pada dasarnya, yoga bisa membuat badanmu rileks dan fleksibel. Tentunya, untuk dapat hal itu butuh usaha. Jika kamu melakukannya dengan tepat dan teratur maka secara gak sadar stamina tubuh pun ikut meningkat. Segala penyakit pun ogah mampir ke tubuh sehatmu itu, lho.

  1. Melatih kesabaran
©yogasanas

Gak cukup sampai disitu,  guys. Faktanya, yoga juga melibatkan emosi seseorang. Dengan kata lain, olahraga ini bisa melatih seberapa jauh kesabaran yang kamu punya. Setiap gerakan yoga itu punya hitungan nafas yang mengharuskan satu gerakan kita ditahan dalam hitungan 3-7 kali.  Dalam proses ini, pasti ada saja yang gak sabar dan merasa gemas. Nah, kalau bisa mengatasinya artinya tingkatan kesabaranmu telah meningkat.

Banyak manfaat olahraga yoga yang mampu diperoleh kamu yang punya badan kurus. Jadi gak sabar mencobanya bukan?

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here