Strawberry Bisa Turunkan Berat Badan? Ini Fakta yang Harus Kamu Tahu

0
2530
©Reader's Digest

Siapa yang gak kenal sama buah satu ini? Strawberry. Bentuknya kecil, mempunyai rasa yang asam-manis dan menyegarkan. Namun tahukah kamu? Ternyata buah dengan warna merah menyala ini kaya akan nutrisi, bahkan punya kandungan yang bisa menurunkan berat badan, lho.

Berbagai penelitian menemukan bahwa buah strawberry sangat sehat untuk jantung dan bermanfaat untuk sistem pencernaan. Oleh karena itu, buah ini sangat cocok untuk kamu yang ingin menurunkan berat badan. Inilah beberapa fakta unik dari buah strawberry yang bisa bantu turunkan berat badanmu.

  1. Rendah kalori

Strawberry cocok untuk menurunkan berat badan, karena dalam 100 gram strawberry hanya mengandung 33 kalori.

  1. Membuat perut kenyang dan mengandung vitamin C
©iStock

Tanpa disadari, dengan memakan buah strawberry, perut akan terasa lebih kenyang sehingga bisa menahan lapar, lho. Selain itu, vitamin C yang terkandung dalam buah ini juga bisameningkatkan metabolisme tubuh yang otomatis juga membantu pembakaran kalori lebih cepat.

  1. Kaya asam ellagic

Strawberry juga mengandung banyak asam ellagic yang bisa melawan peradangan dan mengembalikan fungsi normal hormon penurunan berat badan yang kerap diblokir karena peradangan kronis.

  1. Mengandung pigmen antosianin

Antosianin merupakan pigmen yang larut dalam air yang berguna untuk kesehatan. Salah satunya dapat mengoksidasi lemak jahat dalam tubuh sehingga bisa mencegah obesitas. Nah, salah satu buah yang yang banyak mengandung pigmen ini adalah strawberry.

©losebabyweight
  1. Memperlancar pencernaan

Seperti disebutkan di awal bahasan, strawberry mampu memperlancar pencernaan karena buah ini mengandung banyak serat, guys. Pencernaan sangat penting bagi seseorang yang ingin menurunkan berat badan. Pasalnya, apabila pencernaan gak berjalan baik, limbah makanan yang kamu konsumsi akan terakumulasi di usus sehingga gak bisa menyerap dan mengasimilasi nutrisi dengan benar.

Sekarang sudah tau kan istimewanya buah satu ini? Yuk guys, buat kamu yang mau menurunkan berat badan, konsumsi buah Strawberry secara rutin.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here