Sering Makan Makanan Ini Bisa Bikin Dietmu Gagal!

1
16481
©health.clevelandclinic.org

Ketika menimbang berat badan ternyata angka sudah mencuat sampai membuat kamu shock sendiri! Pada akhirnya kamu akan berusaha mengurangi jatah makan dan memilah makanan yang ingin dikonsumsi. Namun, tahukah? Makanan ini secara gak sadar bikin badan semakin bengkak.

1. Makanan tinggi gula

©pixabay

Makanan seperti permen, cokelat, donat, dan cake bisa menjadi camilan yang wajib dikurangi. Alasannya, tentu karena kadar gula yang tinggi yang membuat glukosa pada tubuh menumpuk dan menjadi lemak. Camilan yang manis ini sebenarnya bisa kamu alihkan pada buah-buahan yang segar dan tetap sweet. Dan bisa kamu tambahkan madu secukupnya supaya lebih enak. Atau mungkin sikap manis pasangan bisa membantu menahanmu makan makanan manis?

Baca Juga: 5 Tips Ampuh Turunkan Berat Badan Tanpa Olahraga

2. Junk Food

©Pexels

Sangat jelas ya, guys, dengan namanya yang pasti didapat dari bahan olahan. Gak hanya itu, minyak yang terkandung dalam makanan junk food itu juga gak sehat. Malah, jauh dari kata itu, bahkan penggunaannya bisa untuk lebih dari 3 kali penggorengan. OMG! Serem kan guys?

3. Soda

©pixabay

Siapa sih yang gak suka minuman soda? Hampir seluruh kalangan pasti senang dengan minuman ini. Penelitian dari University of Texas menyatakan, soda bisa meningkatkan kegemukan sebesar 32,8 % dan Diet Coke atau soda tanpa gula sebesar 52,5 %.

Nah, itu dia, guys, makanan yang harus dihindari supaya berat badanmu gak melonjak naik. Tetap konsumsi makanan sehat ya.

1 COMMENT

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here