5 Jenis Makanan Ini Bisa Bantu Kamu Dapatkan Tubuh Langsing

0
242
©wmsmile

Mempunyai tubuh langsing, memang sudah jadi idaman bagi kebanyakan orang ya, guys. Apalagi kalau sudah bicara tentang penampilan dan kesehatan, tubuh ideal menjadi salah satu solusi utama. Sayangnya untuk mendapatkan hal ini, kita sering lupa untuk menjaga pola makan dan asupan kalori. Padahal, jumlah kalori yang harus kita konsumsi setiap harinya harus cukup alias seimbang. Dengan begitu, gak hanya mendapatkan tubuh langsing nan ideal, tapi kesehatan kamu pun terjaga.

Nah, berikut ini beberapa makanan rendah kalori yang membantu kamu untuk mendapatkan tubuh langsing.

  1. Paprika
©freepik

Tahukah kamu? Sebuah studi mengungkapkan bahwa se-iris paprika hanya mengandung 2 kalori. Paprika pun sangat ampuh membakar lemak yang ada dalam tubuhmu. Kandungan folat dan vitamin B6 juga berguna untuk mencegah kamu dari penyakit jantung.

  1. Kembang kol
©hellosehat

Murah meriah dan mudah didapatkan, setiap tangkai kembang kol hanya mengandung 3 kalori, guys. Tapi jangan salah, walaupun kecil, kembang kol kaya akan serat yang baik untuk pencernaan kamu. Sebab, teksturnya yang ramah diterima oleh usus kamu.

  1. Stroberi
©freepik

Buah yang termasuk dalam buah berry ini ternyata menyimpan banyak khasiat yang sangat baik untuk tubuh. Stroberi hanya mengandung 4 kalori dan gak akan bikin gendut, guys. Rasa asam, segar, dan manisnya buah stroberi pun bisa membuat kamu jauh dari penyakit jantung dan diabetes, lho.

  1.  Bayam
©Organic Facts

Ingat dengan tokoh kartun Popeye? Jika mengingat kartun ini pasti kamu juga akan langsung kaitkan dengan sayur bayam ya, guys. Dalam setiap episodenya Popeye akan menjadi kuat hanya dengan makan bayam. Gak heran sih, sebab bayam memang menyehatkan dan rendah kalori sehingga gak akan menghasilkan lemak dalam tubuh. Bayam juga megandung omega-3, asam folat nabati yang baik untuk kesehatan jantung, osteoporosis, dan stroke.

  1. Wortel
©Thinkstockphotos

Tahukah kamu? Wortel gak hanya baik untuk mata, tapi juga bagus untuk menurunkan berat badan, lho. Sebab, kandungan dalam satu batang wortel hanya berisi 30 kalori. Selain itu, wortel mentah mengandung 2 gram serat yang siap melancarkan pencernaan kamu. Agar lebih nikmat menyantap wortel, kamu bisa saja megolahnya menjadi sayur dan segala jenis makanan yang lainnya.

Nah, sekarang kamu sudah mengetahui makanan yang bisa bantu mendapatkan tubuh ideal. Jadi mulai sekarang, yuk atur pola makan dan kalori yang masuk ke tubuhmu!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here